Tugas 4. Review Psikoterapi

11.   Terapi Psikoanalisis (Sigmund Freud)

Terapi ini merupakan terapi yang bertujuan untuk menghilangkan konflik-konflik yang ada dalam diri seseorang yang berasal dari pengalaman masa lalu orang tersebut.Terapi ini terkait dengan pandangan Freud, diantaranya adalah kesadaran – ketidaksadaran dan struktur kepribadian (id, ego, superego). Teknik yang digunakan dalam terapi ini yaitu asosiasi bebas, penafsiran, transferensi, analisis mimpi, analisis transferensi dan resistensi.

Kelebihan:

Dapat memungkinkan untuk mengungkap konflik-konflik yang terjadi pada masa lalu klien yang lama terpendam di dalam dirinya dan secara tidak sadar menjadi suatu penyebab dari permasalahan yang klien alami saat ini.

Kekurangan:

Hanya berpusat dan berfokus pada masalah-masalah yang disebabkan dari konflik masa lalu klien.

22.  Terapi Humanistik – Eksistensialis

Terapi ini berfungsi untuk membantu klien agar dapat memaksimalkan kesadaran diri akan potensi-potensi yang dimilikinya untuk terus mengembangkannya sehingga klien dapat bebas dan bertanggung jawab atas arah kehidupannya sendiri. Teknik yang digunakan dalam terapi ini diantaranya yaitu penerimaan, memahami, memberi dorongan, memantulkan pernyataan dan perasaan klien, serta bersikap mengijinkan untuk apa saja yang bermakna.

Kelebihan:

Dapat membantu klien untuk memilih cara-cara dalam menentukan arah hidupnya secara bebas dengan menyadari potensi - potensi yang dimilikinya sehingga klien dapat bertanggung jawab atas apa yang ia lakukan.

Kekurangan:

Hanya berfokus dalam menyadari potensi – potensi agar dapat menentukan arah hidup, tanpa mencari permasalahan yang menjadi penyebab konflik yang dialami klien.

33.   Person Centered Therapy (Carl Rogers)

Terapi ini digunakan untuk membantu klien dalam menyadari kenyataan akan kondisi / keadaan dirinya saat ini agar klien dapat mengatasi masalah yang muncul dengan kemampuan yang dimiliki. Terapis harus memiliki tiga sikap dasar dalam memahami dan membantu klien, yaitu congruence, unconditional positive regard, dan accurate empathic understanding.

Kelebihan:

Dapat membantu klien dalam menyadari, memahami dan menerima kenyataan akan kondisi atau keadaan yang ada agar klien dapat mandiri dan tidak tergantung pada terapis dalam menyelesaikan masalah klien.

Kekurangan:

Hanya berfokus pada masalah yang dimunculkan karena karakter diri klien, tidak melihat pengalaman-pengalaman yang dapat menimbulkan masalah bagi konsep diri klien.

44.   Logotherapy (Viktor Frankl)

Terapi ini digunakan dalam membantu klien untuk memahami potensi rohaniah yang secara terabaikan atau terlupakan dan menyadarinya serta membangkitkannya agar klien dapat kokoh dalam menghadapi masalah dan secara sadar mengembangkannya untuk meraih kualitas hidup yang lebih bermakna. Teknik-teknik yang digunakan pada terapi ini adalah dengan intensi paradoksikal, de-refleksi, bimbingan rohani, dan analisis eksistensial.

Kelebihan:

Membantu klien agar dapat menemukan arti kehidupan yang bermakna sehingga tidak putus asa saat menghadapi masalah.

Kekurangan:

Sudut pandang dalam melihat makna dari setiap permasalahan yang dihadapi klien bersifat subjektif sehingga sulit untuk menemukan makna dari permasalahan yang ada.

55.  RET / Rational Emotive Therapy (Albert Ellis)

Terapi ini digunakan untuk membantu klien dalam menyadari pemikirannya bersifat tidak rasional  (irrational)dan mengubah pemikiran irasionalnya tersebut menjadi pemikiran yang lebih positif dan rasional dalam menanggapi suatu hal. Teknik yang digunakan dalam RET adalah dengan teknik-teknik kognitif (yang berupa pengajaran, persuasif, konfrontasi dan pemberian tugas), teknik-teknik emotif (diantaranya dengan role playing dan self modeling) serta teknik-teknik perilaku (dengan melalui penerapan prinsip penguatan / reinforcement, social modeling dan relaksasi).

Kelebihan:

Dapat membantu klien keluar dari pemikiran yang tidak rasional yang menyebabkan klien sulit memikirkan hal yang lebih positif dalam menanggapi suatu hal di kehidupannya.

Kekurangan:

Terkadang sesuatu hal yang dianggap tidak rasional bagi setiap orang berbeda-beda (bersifat subjektif), sehingga dapat menimbulkan kesalahan dalam menganalisa masalah klien.

66.  Terapi Perilaku (Pavlov dan Skinner)

Terapi ini digunakan untuk menghilangkan tingkah laku klien yang maladaptive dan menggantinya dengan tingkah laku baru yang lebih sesuai. Teknik yang digunakan dalam terapi perilaku berdasarkan 4 metode behavioral, yaitu dengan disensitisasi sistematis, latihan asertif, terapi aversi, penghentian pikiran, kontrol diri dan pekerjaan rumah.

Kelebihan:

Terapi ini dapat memberikan suatu pandangan bahwa permasalahan klien dapat bersumber dari perilaku yang diperbuat klien, tidak hanya berdasarkan pengalaman-pengalaman masa lalu klien.

Kekurangan:

Pola perilaku baru terkadang berkebalikan dengan karakter pribadi klien dan karena klien sulit beradaptasi dapat menjadi menyiksa bagi klien.

77.  Terapi Kelompok / Group Therapy

Terapi ini melibatkan satu kelompok dari pertemuan yang telah direncanakan untuk memfokuskan diri pada kesadaran dan pengertian diri sendiri, memperbaiki hubungan interpersonal, serta perubahan tingkah laku. Teknik yang digunakan dalam terapi kelompok ini sendiri adalah dengan melakukan psikodrama, role playing, encounter groups, behavioral techniques, atau dengan dance and art therapy.

Kelebihan:

Terapi ini dapat membantu dalam memberikan pandangan yang lebih luas dalam menghadapi masalah dari setiap anggota karena dilakukan secara berkelompok sehingga dapat memunculkan alternatif yang lebih luas dan lebih banyak dalam memecahkan masalah.

Kekurangan:

Terkadang anggota sulit dalam menjalin hubungan dengan anggota lain karena adanya perbedaan pola pikir, karakter, ataupun budaya antar masing-masing anggota yang dapat menimbulkan ketidaknyamanan terhadap anggota lain.

Tugas 3. Rational Emotive Therapy (RET), Terapi Perilaku dan Terapi Kelompok

A.    Rational Emotive Therapy (RET)

1.      Konsep Dasar RET

Tokoh utama dari Relative Emotional Therapy  adalah Albert Ellis. RET dibangun berdasarkan filosofi bahwa “apa yang menganggu jiwa manusia bukanlah peristiwa-peristiwa, tetapi bagaimana manusia itu mereaksi atau berprasangka terhadap peristiwa-peristiwa tersebut.” Terkait dengan peristiwa, hal yang menjadi fokus RET adalah memusatkan peristiwa yang terjadi saat ini dan bagaimana reaksi terhadap peristiwa tersebut. RET tidak memusatkan perhatian pada peristiwa-peristiwa masa lalu di mana hal ini sejalan dengan ketidakpuasan Albert terhadap teori psikoanalisa.

Teori RET ini memiliki asumsi bahwa manusia dilahirkan dengan memiliki potensi rasional dan irasional di dalam dirinya. Albert Ellis menyatakan bahwa secara alamiah manusia adalah irasional, mengalahkan dirinya sendiri, sehingga perlu pemikiran dengan cara-cara lain. Seseorang berperilaku tertentu karena ia percaya harus bertindak dalam cara itu. Sedangkan gangguan emosional terletak pada keyakinan irasional. Dengan kata lain keyakinan irrasional lah yang menyebabkan gangguan emosional. RET juga sering disebut sebagai pendekatan konseling A-B-C-D-E. Dalam teori tersebut dinyatakan bahwa manusia membentuk emosi dan perilakunya berdasarkan pikiran  dan filsafat yang ditemukannya sendiri yang dibentuk oleh lingkungan sosialnnya.

2.      Tujuan RET

Menurut Thomson dan Rudolf (1983) tujuan dari terapi RET antara lain:

- Mengajarkan untuk berpikir secara personal lebih puas dalam cara-cara merealisasikan pilihan-pilihan antara kebencian diri dan perilaku negatif

- Meningkat kepada perilaku positif dan efisien

Tujuan utama terapi tersebut antara lain:

-Membantu klien memahami kepercayaan irasionalnya

-Merubah pemikiran yang lebih positif dan rasional

-Membantu anak menjadi evaluator atas dirinya sendiri

3.      Teknik – Teknik RET

a.       Teknik-Teknik Kognitif, adalah teknik yang digunakan untuk mengubah cara berfikir klien, yang meliputi :

- Pengajaran : menunjukkan betapa tidak logisnya cara berpikir klien sehingga menimbulkan gangguan emosi dan mengajarkan caraa-cara berpikir yang lebih positif dan rasional.

- Persuasif : melalui berbagai argumentasi untuk mengubah pandangan yang keliru

- Konfrontasi : menyerang ketidakrasionalan berpikir klien dan membawanya ke arah berfikir yang lebih rasional.

- Pemberian tugas : memberi tugas kepada klien untuk mencoba melakukan tindakan tertentu dalam situasi nyata.

b.      Teknik-Teknik emotif, adalah teknik yang digunakan untuk mengubah emosi klien. Dalam teknik ini klien harus diterima tanpa syarat. Termasuk teknik ini diantaranya adalah sosiodrama, role playing, modeling, ataupun self modeling, latihan asertif, humor, dan latihan melawan rasa malu.

c.       Teknik-Teknik Perilaku, digunakan untuk mengubah tingkah laku klien yang tidak diinginkan. Termasuk teknik adalah melalui penerapan prinsip penguatan (reinforcement), teknik pemodelan sosial (social modelling), serta relaksasi.

B.     Terapi Perilaku (Behavior Therapy)

1.      Konsep Dasar Terapi Perilaku

Teori terapi behavioral  berasal dari konsepsi yang dikembangkan oleh hasil-hasil penelitian psikologi eksperimental. Terutama dari Pavlov dengan classical conditioning-nya dan B.F Skinner dengan operant conditioning-nya yang menurut mereka berguna untuk pemecahan masalah-masalah tingkah laku abnormal dari yang sederhana. Berbeda dengan teori psikoanalisa yang menekankan pentingnya perilaku klien dalam kaitannya dengan pengalaman hidup masa lampau, dalam teori behavioral lebih menekankan kepada perilaku klien di sini dan saat ini. Artinya, bahwa perilaku individu yang terjadi saat ini dipengaruhi oleh suasana lingkungan pada saat ini.

Dalam konsep behavioral, perilaku manusia merupakan hasil dari proses belajar,sehingga dapat diubah dengan memanipulasi kondisi-kondisi belajar. Dengan demikian, teori behavioral pada hakekatnya merupakanaplikasi prinsip-prinsip dan teknik belajar secara sistematis dalam usaha menyembuhkan tingkah laku yang diperoleh melalui hasil belajar yang kelirudan karenanya harus dirubah melalui proses belajar,sehingga dapat lebih sesuai.

2.      Tujuan Terapi Perilaku

Tujuan utama terapi behavioral adalah menghilangkan tingkah laku yang maladaptif dan menggantikannya dengan tingkah laku baru yang lebih sesuai, seperti menghapus pola perilku maladaptif anak dan membantu mempelajari pola-pola tingkah laku yang lebih konstruktif, mengubah tingkah laku maladaptif anak, serta menciptakan kondisi baru yang memungkinkan terjadinya proses belajar ulang.

3.      Teknik – Teknik Terapi Perilaku

Krumboltz mengemukakan bahwa terdapat empat metode dalam konseling behavioral, yaitu:

-          Operant Learning : Metode dimana penguatan yang dapat menghasilkan perilaku yang diharapkan, serta pemanfaatan situasi di luar klien yang dapat memperkuat perilaku klien yang dikehendaki.

-          Unitative Learning atau Social Modelling : Metode dimana terapis perlu merancang perilaku adaptif yang dapat dijadikan model bagi klien, dapat melalui rekaman, pengajaran terprogram, video, fil, atau biografi orang.

-          Cognitive Learning : Metode yang banyak menekankan pentingnya aspek perubahan kognitif klien.

-          Emotional Learning : Metode ini digunakan untuk individu yang mengalami kecemasan melalui penciptaan situasi rileks. 

Sedangkan teknik yang biasa digunakan dalam keempat pendekatan atau metode diatas, antara lain:

-          Disentisisasi sistemats, yaitu cara yang digunakan untuk menghapus tingkah laku yang diperbuat secara negatif dengan menyertakan pemunculan tingkah laku yang berlawanan dengan tingkah laku yang hendak dihapuskan.

-          Latihan asertif, yaitu latihan mempertahankan diri akibat perlakuan orang lain yang menimbulkan kecemasan, dengan cara mempertahankan hak dan harga dirinya. Latihan ini tepat untuk anak-anak yang sulit berkata “tidak” tidak dapat menyatakan kemarahannya, atau merasa tidak punya hak untuk menyatakan pikiran dan perasaannya.

-          Terapi aversi, digunakan untuk menghilangkan kebiasaan buruk atau menghukum perilaku negatif dan memperkuat perilaku positif dengan meningkatkan kepekaan klien agar mengganti respon pada stimulus yang disenanginya dengan kebalikan stimulus tersebut bersamaan dengan stimulus yang merugikan dirinya.

-          Penghentian pikiran, efektif digunakan untuk klien yang sangat cemas.

-          Kontrol diri, untuk meningkatkan perhatian pada anak tugas-tugas tertentu melalui prosedur self assessment, mencatat diri sendiri, menentukan tindakan diri sendiri, dan menyusun dorongan diri sendiri.

-          Pekerjaan rumah, yaitu dengan memberikan tugas atau pekerjaan rumah yang kurang mampu menyesuaikan diri dengan situasi tertentu.

C.     Terapi Kelompok (Group Therapy)

1.      Konsep Dasar Terapi Kelompok

Terapi Kelompok adalah terapi yang melibatkan satu kelompok dari pertemuan yang telah direncanakan oleh terapis untuk memfokuskan pada kesadaran dan pengertian diri sendiri, memperbaiki hubungan interpersonal, serta perubahan tingkah laku.  Terapi ini diperkenalkan sebagai cara untuk memahami hubungan antara proses kelompok dan pembelajaran indivudual.

2.      Tujuan Terapi Kelompok

Tujuan terapi kelompok, antara lain individualisasi, untuk mengembangkan rasa memiliki, mengembangkan kemampuan dasar untuk berpartisipasi, untuk meningkatkan kemampuan untuk memnerikan kontribusi pada keputusan melalui pemikiran rasional dan penjelasan kelompok, meningkatkan kemampuan respek terhadap keberbedaan orang lain serta untuk mengembangkan iklim sosial yang hangat dan penuh penerimaan.

3.      Teknik – Teknik Terapi Kelompok

a.      Psikodrama: variasi terapi kelompok dimana pasien didorong untuk memainkan suatu peran emosional di depan para penonton tanpa dia sendiri dilatih sebelumnya, dengan tujuan membantu seorang pasien atau sekelompok pasien untuk mengatasi masalah-masalah pribadi dengan menggunakan permainan peran, drama, atau terapi tindakan, dengan mengungkapkan perasaan-perasaan tentang konflik, kemarahan, agresi, pperasaan bersalah, dan kesedihan.

b.      Role Playing: variasi dari psikodrama yang tidak menggunakan alat-alat sandiwara (drama) dan banyak digunakan untuk mendorong pasien berbicara dan mengembangkan persepsi-persepsi baru dalam berbagai situasi kelompok, seperti ruang kelas, program-program hubungan manusia dalam bidang usaha dan industri dan dalam pertemuan-pertemuan latihan (training)

c.    Encounter Groups: bertujuan untuk membantu mengembangkan kesadaran diri dengan berfokus pada cara bagaimana anggota kelompok berhubungan satu sama lain dalam suatu situasi dimana didorong untuk mengungkapkan perasaan-perasaan secara terus terang. Teknik ini tidak berlaku bagi orang yang mengalami masalah-masalah psikologis yang berat, tetapi hanya ditujukan kepada orang yang menyesuaikan diri dengan baik, berusaha memajukan pertumbuhan pribadi, meningkatkan kesadaran mengenai kebutuhan-kebutuhan dan perasaan-perasaan mereka sendiri serta cara-cara mereka berhubungan dengan orang lain. Encounter groups berusaha memenuhi kebutuhan-kebutuhan ini melalui pertemuan-pertemuan yang intensif atau konfrontasi-konfrontasi langsung dengan orang-orang yang baru.

d.      Behavioral Techniques: Banyak teknik behavior seperti modeling, pelatihan keterampilan, memecahkan masalah dan relaksasi juga digunakan dalam terapi kelompok. Misalnya, dalam kelompok pelatihan asertif, peserta dijelaskan situasi di mana mereka ingin menjadi lebih tegas. Peserta akan mendapatkan ide-ide untuk bagaimana menangani situasi. Situasi dapat dilatih berulang-ulang sampai peserta merasa puas dengan kemampuannya untuk berperilaku asertif.

e.  Dance and Art Therapy: untuk mendorong kesadaran tubuh, gerakan kreatif, dan interpersonal empati. Anggota dikelompokkan secara berpasang-pasangan. Satu orang mengambil peran sebagai pemimpin, dan pengikutnya mencoba untuk menjadi bayangan cermin dari pemimpin, mengikuti gerakan pemimpin semirip mungkin. Selain itu terdapat teknik mematung, yaitu teknik terapi seni di mana peserta diminta untuk mematung. Teknik mematung ini merupakan representasi dari diri mereka sendiri, keluarga mereka, dunia mereka, masalah mereka, dan kemudian menceritakan hasil dengan anggota kelompok lainnya.

Sumber:

Brammer, L. M. (1994). Therapeutic psychology fndamentals of counseling and psychotherapy 5th ed. New Jersey: Prentice Hall.

Gunarsa, Singgih. (2012). Konseling dan psikoterapi. Jakarta: BPK

Mashudi, F. (2013). Psikologi konseling. Yogyakarta: IRCiSoD.

Semiun, Y. (2006). Kesehatan mental 3. Yogyakarta: Kanisius.

Sunardi. P  & Assjari, M. (2008). Teori konseling. Bandung: PLB FIP UPI.

http://konseling.umm.ac.id/page/id-file_home_2917-13.pdf